Отдых

Добавил: Михаил. Находится в: Брэгг. Оздоровление организма.

Отдых

Седьмой помощник Брэгга — это отдых или мир и согласие между вашими разумом, духом и телом. Как отдыхать? Сядьте или лягте, снимите обувь, ослабьте галстук или совсем снимите его. А если Вы галстук не носите — еще лучше, нечего без особой нужды перетягивать шею, затрудняя снабжение мозга свежей кровью. По возможности максимально расслабьте и все тело, ничего не оставляйте в напряжении. Расслабьте нервную систему и душу, выкинув из головы все негативные мысли, тревожащие образы, беспокойство и еще много чего. Дайте себе абсолютный покой и абсолютное расслабление. От 15 минут до 1 часа. Утром и вечером. Можно совсем ни о чем не думать. А можно немного по другому. Утром, расслабляясь, планируйте день, вечером — вспоминайте все хорошее прошедшее за день.

Еще Брэгг считал отдыхом смену деятельности. Если Вы занимаетесь умственным или сидячим трудом, то подвижные спортивные игры и танцы Вам не повредят и дадут вечером отличный отдых всему организму.
Что старина Брэгг не считал отдыхом: перерыва в работе для выпивания кофе, мальчишники или девичники с алкоголем, карточные игры. Согласитесь, преферанс, покер или бридж плохо подходят под определение подвижных и спортивных игр. Это азартные игры. Очень интересные игры, но для здоровья вредные, особенно если неумеренно курить во время игры, немного употреблять алкоголь «для куражу» и сильно переживать из за проигрыша.

К сожалению, современный человек переживает не только из-за азартных игр. «Ядом конкуренции» отравлен вокруг нас воздух. В ситуациях, когда «человек человеку — волк», мы вынуждены выдерживать непосильное нервное напряжение, встречать жесточайшие удары судьбы. Я абсолютно уверен, что именно поэтому люди и тянутся к табаку, кофе, алкоголю и прочим стимуляторам. В деловом мире правит не только дух конкуренции, но порой и непомерные амбиции, стремление всячески упрочить собственное положение», — так писал Брэгг где то годах в 50-х прошлого века про США. К сожалению, сейчас эти его слова можно отнести и к бывшему Советскому Союзу, ныне СНГ. «Человек человеку — волк», раст алкоголизма, «непомерные амбиции». К сожалению, это про нас.

И тем больше значит сейчас для нас отдых, тем больше полезен нам отдых в понятии Брэгга, то есть в единении с природой!


Йога

 
Похожие статьи:
  1. Физические упражнения

Метки:


Комментарии (4)

  • Оксана

    |

    От души вас поздравляем
    И сердечно приглашаем:
    Все заботы бросьте,
    Приходите в гости,
    Прямо к нашему крыльцу
    К нам на Масленицу.
    Убедитесь сами:
    Угостим блинами,
    На сметане пышками,
    Пирогами пышными,
    Февралю — помашем,
    Марту — «здравствуй» скажем.

    Ответить

  • Эллина

    |

    С Бреггом не поспоришь. Для меня самый лучший отдых — это море, от него заряжаюсь энергией :)

    Ответить

  • Надежда

    |

    Для меня самый лучший отдых — это медитация и как ни странно общение с ребёнком. Тем более, что у него врождённое чувство юмора и я каждый раз хохочу, когда разговариваю с ним, а он доволен, что рассмешил меня.

    Ответить

Добавить комментарий