Солнечные ванны

Добавил: Михаил. Находится в: Брэгг. Оздоровление организма.

Солнце

Поль Брэгг говорил, что ему помогают восемь врачей. Солнечные ванны — это первый врач. По научному, действие этого врача называется гелиотерапией. И растения, и животные, и человек черпают свои жизненные силы от солнца. Его лучи — мощный антисептик, уничтожающий болезнетворные микробы. При недостатке солнечной энергии все живое хиреет, болеет и чахнет. Брэгг рекомендует как можно чаще быть на солнце, подставлять все тело действию солнечных лучей. Но рекомендует он это делать постепенно, начиная с 5 минут утром и постепенно увеличивая время солнечных ванн. Можно и вечером нежиться на солнышке. А вот время с 11 часов до 3, когда солнце наиболее яркое, от солнечных ванн лучше воздерживаться.

Конечно, рекомендации Брэгга нужно адаптировать к условиям России и СНГ, где есть своя специфика. Большинство населения у нас летом проводят вечера и выходные дни на огородах, садах и дачах, выполняя «продовольственную программу». Я рекомендую, придя на огород, не кидаться сразу в работу, солнце в этом случае будет обнимать своими лучами не все ваше тело, а только нижнюю его часть :) . Постойте лучше прямо и ровно на солнышке, босые ноги поставьте на уровне плеч, руки отведите в стороны и заряжайтесь его энергией 3-5 минут. Зарядились и пошли прошлись по участку, подумали о чем нибудь хорошем. Например, какие красивые у вас цветы выросли в этом году. Открою Вам секрет, если начнете заряжаться от солнца, на следующий год Ваши цветы будут еще лучше. Пример с цветами больше подходит для женщин. Мужчины, к примеру, могут посмотреть на свой виноград и подумать, какое чудесное вино они сделают из этого винограда. Ноги обязательно босые и обязательно на земле, ходить по дорожкам в это время не надо. Полчаса подумали, помечтали, и за работу.

Ну а счастливчики, у кого дача только для отдыха, те, рецепт Брэгга могут выполнять без изменений и коррекции. Принимайте солнечные ванны утром и вечером. Сначала 5-10 минут, а затем постепенно увеличивайте время и принимайте солнечные ванны столько времени, сколько есть возможность. Никакого вреда, кроме пользы не будет. Единственное, про что надо Вам помнить — с 11 до 3 часов дня солнце вредно для здоровья, остальное время — Ваше.

И еще хочу сказать. Во-первых, во всем нужна постепенность. Нельзя считать солнечными ваннами выезд на природу на оба выходных, особенно когда люди обгорают на солнце. От такого отдыха, потом неделю отдыхаешь. И во-вторых. Солнечные ванны принимайте не только летом, но и в другие времена года, подставляя солнцу, что можно ему открыть без угрозы простудиться. Зимой это только лицо и кисти, но прогулка в зимний солнечный день дорогого стоит. Теперь, пожалуй, все! До свиданья!


Йога

 
Похожих статей нет.

Метки:


Добавить комментарий