Диета и здоровье (продолжение)

Добавил: Михаил. Находится в: Диета и здоровье

Один день без пищи

Вы попробовали рекомендации статьи «Диета и здоровье»? Изменения в самочувствии есть? Если есть, хорошо. Если нет, еще не вечер, можно еще подождать. Улучшение будет обязательно.

Я хочу предложить Вам добавить в вышеуказанные рекомендации еще один пункт: голодание один день в неделю. Утром съешьте чуть чуть салата из капусты и моркови, приправленного лимонным соком и на сегодня все.  Больше ничего не есть до завтрашнего утра. И ничего , кроме воды не пить. Зато воду можно пить сколько хочешь, но лучше без фанатизма и не холодную , а чуть теплую.  На следующий день съешьте утром салат из капусты с морковью без растительного масла, и уж тем более без сметаны. На этом завтрак может быть закончен. Кому совсем голодно можно съесть тушеные овощи на воде с небольшим добавлением масла. Подчеркиваю, тушеные, а не жареные, и лучше обойтись без картошки. Капуста или морковь.  В обед можно съесть кашу на воде. Гречка или рис вполне подойдет, можно добавить специй побольше, чтобы каша не казалась пресной. Ужинать можно как обычно, но лучше не переедать и не позднее восьми часов вечера, а лучше шести.  И  еще, день — два перед голоданием попробуйте есть меньше мяса и макарон, рыба и каши лучше, поверьте мне. Кто боится голодать, можно вместо этого устроить себе разгрузочный день, есть в этот день только овощи и фрукты.

Еще круче будет голодать один раз в две недели, но в дни экадаши. Это в одиннадцатый день после новолуния и одиннадцатый день после  полнолуния, в оптимальные дни очишения организма по тибетскому календарю. Это уже не просто голодание, а голодание, использующее влияние луны на организм человека. Лунный календарь можно купить в любом киоске «Союзпечати». Да, наверно, грамотные люди меня поправят насчет киосков «Союзпечати». Есть они сейчас  или нет.  Но смысл ясен, где продают газеты, там можно купить лунный календарь на текущий год.

Выбирайте способ голодания (разгрузочные дни, голодание раз в неделю или дни экадаши) и попробуйте. Уверяю Вас, Вы в скором времени заметите положительные перемены в своем теле и в своем настроении.  А ведь тело и настроение взаимосвязаны. Здоровое тело — лучше настроение, хорошее настроение — и болячки тела не чувствуются. Так что попробовать мою диету и однодневные голодания очень рекомендую. Никакого вреда, кроме пользы.

PS. Людям с серьезными заболеваниями рекомендую не заниматься голоданием, только диета, описанная в предыдущей статье. И, если вы почувствовали себя лучше, ни в коем случае не бросайте резко пить таблетки. Лучше снизить дозу лекарства, проконсультировавшись с лечащим врачом.

Удачи вам!


Йога

 
Похожие статьи:
  1. Несложные правила здорового питания


Добавить комментарий