«Твердое — пить, жидкое — есть»

Добавил: Михаил. Находится в: Диета и здоровье

Концепция правильного питания

«Твердую пищу надо пить, жидкую — есть». Это принцип тибетской медицины применяется и сейчас. Ни один врач не скажет, что есть надо быстро, пищу глотать торопливо и плохо пережеванными кусками. Рассмотрим поподробнее этот принцип. Твердую пищу рекомендуется пить. Это значит, что пережевывать твердую пищу надо до превращения ее в жидкую кашицу, которая сама стекает по пищеводу в желудок. При таком пережевывании, пища попадает в желудок уже подготовленная слюной к перевариванию во-первых, а во-вторых, для насыщения требуется значительно меньший объем пищи. «Если ты вышел из-за стола с чувством голода, значит ты наелся;  вышел из-за стола сытым,  значит ты объелся;  если вышел из-за стола переевшим — ты отравился» — так говорил и писал в книге «Активное долглетие» академик Микулин. Вот такое тщательное пережевывание пищи и помогает выйти из-за стола сытым, а не отравившимся.

Жидкое рекомендуется есть. Что это значит? Не глотайте жидкую пищу жадно и большими глотками. Пейте воду, соки, чай и кофе мелкими глотками, подержав глоток во рту и слегка смешав его со слюной. Жидкость, даже простая вода, так же как и еда переваривается в желудке, и, крайне желательно, предварительно обработать ее слюной, а не глотать в один момент 300 граммовый бокал холодной воды или поллитровую кружку еще более холодного кваса потому что жарко и очень хочется пить.

Попробуйте обратить внимание на эту рекомендацию по питанию, следуйте ей, и вы заметите улучшения в пищеварении. Попробуйте твердое пить, а жидкое есть и похудеете, если у вас избыточный вес. А если вы наоборот, излишне худы, эта рекомендация позволит вам уменьшить потери энергии организма на переваривание пищи и приблизить вес к норме. Пишу совершенно серьезно, еда это процесс, первоначально расходующий энергию организма на переваривание пищи, что бы пища усвоилась организмом в виде строительного материала и источника энергии для организма, этот самый организм должен переварить эту пищу, а это затраты энергии. Вот худые и тратят всю свою энергию на преваривание пищи, на строительство оптимального тела энергии уже не хватает. Как говорится: «Пока толстый усохнет, тонкий сдохнет». Прошу прощения за несколько грубоватую концовку.  А Вы попробуйте рекомендацию.  Вдумчиво, но без фанатизма. Удачи Вам!


Йога

 
Похожие статьи:
  1. Несложные правила здорового питания
  2. Дополнение к диете

Метки: , ,


Комментарии (2)

  • Ольга

    |

    Как то раз одна моя знакомая похудела, просто фантастически, я её не узнала. Оказалось, она перестала есть следующие продукты: сладкое, белый хлеб, макароны, картофель, рис. В прошлом году, когда начался большой пост, я тоже решила попробовать. Все равно, от чего-то надо было отказаться. 40 дней я не ела эти продукты, правда конфеты ела. В течение 40 дней эффекта не было, зато после, в течение месяца, я резко скинула 5 кг. Затем я перешла на обычный режим, но результат держится до сих пор.

    Ответить

  • Елена

    |

    Прочитала вашу статью с интересом, благодарю за полученную информацию!

    Ответить

Добавить комментарий