Несложные правила здорового питания

Добавил: Михаил. Находится в: Диета и здоровье

Итак, ПРАВИЛА ПИТАНИЯ

1. Первое блюдо — овощной салат.

2. Не есть в один прием пищи мясо с картошкой. Более разумно сочетать этот крахмалистый продукт с рыбой, а мясцо с тушеными овощами или крупами. А еще лучше, на два-три месяца заменить его морепродуктами.

3. Чай — отдельное питание. Проводится не менее, чем  за полчаса до еды или спустя не менее полтора час после.

4. Как можно меньше соли.

5. Меньше хлеба и употреблять его чуть подсохший, а не свежий.

6. Меньше макарон, больше каш, всяких и разных: от гречки до перловки. И лучше на воде, а не на молоке.

7. Тщательно жевать.

Ну вот пока и все. Они действительно несложные, эти правила здорового питания. Попробуйте, посмотрите и почувствуйте разницу, только помните, что ждать надо неделю или две.  Ожидать, что Вам стало лучше уже через день — немного рановато.

Похожих статей нет.


Комментарии (4)

  • Проглот

    |

    А я вот таким не наедаюсь.
    Бо жру аки конь.
    И щщастлив!!

    Ответить

  • Надежда

    |

    Очень понравился Ваш сайт.Такую тему интересную подобрали, комфортно себя чувствуешь здесь.

    Ответить

  • Inspirational Quotes

    |

    Wow, wonderful blog layout! How long have you been blogging for? you make blogging look easy. The overall look of your website is magnificent, let alone the content!. Thanks For Your article about Диета и здоровье .

    Ответить

    • Михаил

      Михаил

      |

      Thank you! I have blogging three month. Excuse me, very bad know English.

      Ответить

Добавить комментарий