Еще со времен нашего зарождения, как вида населяющего планету, в нас была запрограммирована физиология здоровья. Первобытные люди выходили из пещер «голые и счастливые», вдыхая свежий воздух полной грудью. Босые ноги, вернее ступни были дополнением к зрению, обонянию и осязанию. Существование тогда была опасное, реально опасное для жизни. Мы при появлении этой самой опасности (чужаки напали, стегозавры набежали подхарчиться, вулкан проснулся в соседней горе) должны были драться или убегать! В обоих случаях — надо было быстро встряхнуться и начать действовать.

Для этого в кровь, без ущерба для здоровья, вбрасывался  адреналин, давление подскакивало, но этот скачок тут же компенсировался действием. Никаких гипертоний не было у пещеных людей. Такая вот  жизнь получалась в каменном веке. Физиология и здоровье в те времена находились в полной гармонии, но иногда не очень долгой. Потому как  погибали люди от первобытных трудностей и опасностей.

У современных людей все другое. Смерть угрожает им редко, а нервные перегрузки, несущие серьезный вред для здоровья — постоянно! Но физиология то осталась старая. Не может она успевать за  нашей быстрой действительностью вот и остается такой как в каменном веке. Вас поругал начальник, нахамили в автобусе, подрезали машину, конфликт с соседями или с родственниками, да мало ли что нас раздражает. Физиология вбрасывает в кровь адреналин, а скачек давления не компенсируется физическим действием. Крик и ругань — не в счет.

Поскольку современная реальность дарует нам стрессовые ситуации часто, то мы постоянно имеет повышенное давление. Стенки сосудов утолщаются, но теряют эластичность, туточки тебе и гипертония,  в один прекрасный момент случается геморрагический инсульт или инфаркт. Все, приехали!

У меня проблемы с сердечно-сосудистой системой начались в 29 лет. Случилось несколько приступов тахикардии. Сердце начинало колотиться как бешеное, но валидол снимал приступ, а вскоре они совсем прекратились. И я дальше осуществлял руководство вверенным мне КБ. А надо было бы задуматься. Пять лет в цехе рабочим проработал — ничего, в начальство перешел — через год первый звоночек от сердца. Но мы ведь бежим вперед, и не только за деньгами, за должностью, титулом, званием, властью, наконец. И конец наступает, только зачастую скорей, чем хотелось и не такой, как мечталось!

На моей работе недавно трое тридцатилетних парней парней пожаловались на сердце. Одному пытался донести свои мысли — не до конца понимает. И не начальник -менеджер по продажам. Но современный ритм жизни и нервозность работы начинает косить и их стройные ряды. Другим двоим я пока ничего не говорил про их сердечно-сосудистую систему. Думаю, что не поймут меня, а я четко уверен, что это первый звонок, начало проблем с сердцем и сосудами.

Вот такая она, физиология здоровья. Вернее первая ее часть. Во второй поговорим о питании. Тема тоже интересная, уверяю Вас!

1. Упражнение для здоровья (вольный перевод из М.Норбекова)
2. Продление жизни человека
3. Пуховая перина или на чем спать…