На четвереньках

Добавил: Михаил. Находится в: Движение - это жизнь!

на четвереньках

Еще одно упражнение — хождение на четвереньках.  Выкроите время два раза в день походить, побегать или, если получится,  поползать таким способом. Животом к полу или  спиной. Минимум по минуте. Максимум не лимитируется! Наиболее полезно передвигаться на четвереньках с утра, только поднявшись с постели, может даже заменить физзарядку. А делать это упражнение на природе и полезно и приятно вдвойне. На пляже, например, или на даче.

Говорю совершенно серьезно. Такой способ хождения очень полезен для позвоночника, половой сферы,  для сердца и остальных внутренних органов. Может помочь при головных болях и геморрое, спазмах, астме и радикулитных болях. Глядишь, если бы  человек руководствовался в жизни целесообразностью, то мы до сих пор ходили бы на четвереньках и не знали остеохондроза и гипертонии с гипотонией.


Йога

 
Похожие статьи:
  1. Упражнение для здоровья (вольный перевод из М.Норбекова)
  2. «Виброгимнастика» — упражнение академика Микулина
  3. Ходьба — это жизнь!

Метки:


Комментарии (4)

  • Анна

    |

    Спасибо, нужно обязательно попробовать. Я одно время ходила на коленях — сильно хрустели. Потом только легче стало, тут же забросила.

    Ответить

  • Наталия

    |

    Мой младший сыночек сейчас активно «гоняет» на четвереньках, и мы вместе с ним. Оказывается это очень полезно.

    Ответить

  • Наталья

    |

    Очень полезно, работают практически все группы мышц! потому чем дольше малыш ползает и ходит на четвереньках, тем крепче вырастет

    Ответить

  • Виктория

    |

    Знаю, что стоять на четвереньках полезно, теперь будем и ползать. Ведь совсем несложно! Ой, извините. Попробовала, не очень легко.( Но понравилось!))

    Ответить

Добавить комментарий