Упражнение для здоровья (вольный перевод из М.Норбекова)

Добавил: Михаил. Находится в: Движение - это жизнь!

Упражнение улыбка

Упражнение, как всегда простое. Больше улыбайтесь! Не менее 5-ти  минут в день, а лучше 5-ти минут в час, присядьте на кресло или остановитесь у окна, стряхните с себя «докучный рой забот» и просто улыбнитесь, подумав о чем-то хорошем и добром. Улыбнитесь не по-американски «Чи-и-из!», улыбкой от уха до уха демонстрируя белоснежные (и не очень белоснежные) зубы, а в душе имея непреодолимое желание взять автомат АКМ, а может «Шмайссер» и показать и начальству, и коллегам по работе, и, нередко близким, «кузькину мать». Нет. Можно только поднять вверх уголки губ, только обозначить улыбку, но она должна идти из глубины души, от всего сердца.

Посидите 5 минут, вырвитесь ненадолго из гонки за деньгам, за должностью или за куском хлеба насущного. Подумайте о чем-то хорошем для вас, или посмотите на улицу. Снег идет. Хорошо! А может дождь. Тоже хорошо! Всего на пять минут вырвитесь из привычного ритма жизни и улыбнитесь! И здоровье станет лучше, уверяю вас!

Ну а  может быть,  вы покупаете замок в Испании или Англии или вы бизнесмен  и ваш день расписан по секундам? Остановитесь в бешеной гонке, совсем  ненадолго. Вам это тоже будет очень полезно,  добрая улыбка и всего лишь  на пять минут. Она заменит вам часы в соляриях и на теннисных кортах.  Или нынче модно татами и дзюдо? Значит заменит их! Улучшение здоровья олигархов и бизнесменов  и всего за пять минут. Очень выгодная сделка, господа бизнесмены!   Вообще, это упражнение и финансовое состояние человека не связаны никак.  Оно будет действенно и для чиновника и для малообеспеченного жителя села. Итак, улыбайтесь — господа и товарищи, улыбайтесь, но от души, а не от пуза!


Йога

 
Похожие статьи:
  1. «Виброгимнастика» — упражнение академика Микулина

Метки: ,


Комментарии (3)

  • Надежда

    |

    По мойму, На данный момент, движение и здоровый образ жизни — это панацея от всех болезней!

    Ответить

  • Ольга

    |

    Какая позитивная статья! Так и захотелось улыбнуться и остаться с
    той улыбкой как можно дольше )))))

    Ответить

Добавить комментарий