Упражнения для лечения почек

Добавил: Михаил. Находится в: Движение - это жизнь!

Упражнения для почек

Упражнения для почек, простые, но полезные. Почки это фильтр в организме, и от того как они работают зависит как себя чувствует человек. Если он начал очистительные процедуры, нагрузка на почки возрастает, поскольку шлаки покинули пригретое место в организме и двинулись на выход. Дойдут ли они до выхода или только сдвинутся и пригреются на новом месте, во многом зависит от работы почек. Вот эти полезные упражнения, всего их два.

1). Встаньте прямо, руки над головой, ноги как получается, можно на ширине плеч, можно чуть уже. Наклоняетесь вперед и пробуете достать руками пальцы ног. Обращаю внимание, что надо стараться выполнить упражнения, но без фанатизма. Надо «пробовать достать», а не «достаньте» пальцы ног. Затем выпрямитесь, поднимите руки над головой и прогнитесь назад. Опять как можно сильнее, но, опять таки, без фанатизма.

2). Сцепите руки над головой и делайте наклоны то вправо, то влево. Желательно, как можно ниже.

Выполнять упражнения надо ежедневно. Начинать с 10 повторений каждого упражнения и постепенно довести до 50. Но только постепенно, прислушиваясь к своему самочувствию.

Эти упражнения активизируют работу почек, а не накачивают мышечную массу за две недели в 2 раза. Постепенность и постоянство — вот Ваш девиз.  А куда Вам торопиться — до 120 летнего возраста еще уйма времени :) ! Вот такие они, упражнения для почек, простые и полезные!


Йога

 
Похожие статьи:
  1. Физические упражнения

Метки:


Комментарии (8)

  • Marina Nur

    |

    Спасибо за полезные советы. Нужно обязательно уделять время себе и делать зарядку.

    Ответить

    • Михаил

      Михаил

      |

      Красивый сайт! Хохлатка благородная в итальянском саду — очень оригинальное сочетание.

      Ответить

  • Владимир

    |

    Очень познавательная статья! Думаю, что это будет интересно многим читателям. Спасибо!

    Ответить

  • Анна

    |

    Михаил, спасибо за статью! Все так просто и в то же время, оказывается, так полезно.Постараюсь следовать вашим советам!Заходите в гости http://sam-sebe-remonter.ru, хотя у меня пока проблемы с кликабельностью, идите вниз

    Ответить

  • Галина

    |

    Спасибо! Упражнения простые, выполнить не трудно, главное, постоянство.

    Ответить

  • Dypebypenug

    |

    Меня зовут Мария.
    Хочу Вам предоставить сайт, на котором я разместила самые лучшие сайты по диетам, проверенные лично мной и моими подругами. Под каждым из них мое личное описание. Выбираейте тот, который Вам больше понравится,но уверяю Васони все замечательные.
    Я с их помощью за месяц скинула порядка 11кг. Чему очень рада.
    Совсем забыла про главное,вот моя страничка:
    http://moya-dieta.16mb.com/
    Заходите, пробуйте, и все у Вас получится)

    Ответить

Добавить комментарий