Здоровая жизнь — функция движения

Добавил: Михаил. Находится в: Движение - это жизнь!

функция движения

Такой математической формулировкой: жизнь — функция движения, начнем рассказ про третью составляющую здоровья. Первобытный человек находился в движении почти постоянно. Лазал на деревьям за фруктами, совершал длительные переходы, загонял добычу в ямы, а потом ее разделывал, всего и не упомнишь занятий homo sapiens того времени. Весь в движении всего тела или в работе всех мышц.  Физиология в полной гармонии с жизненным укладом! Никакой гиподинамии не было.

Средние века — то же самое. Большинство населения — крестьяне, заняты тяжелым физическим трудом, даже чересчур тяжелым. Тут и спорить не буду. Можно и полегче труд, но атеросклероз, гипертония и лишний вес представляли неизвестные простому люду болезни. Да и знать редко имела лишний вес, охота и турниры заставляли высший свет двигаться и быть в форме. Так что и в средние века «взаимопонимание» между физиологией и образом жизни существовало. Жизнь — действительно функция движения, гиподинамии — нет.

Пришел капитализм и мы постепенно получили, то о чем мечтали! Механизация и автоматизация труда. Машина на смену человеку. И так далее и тому подобное. И хорошо бы, если машина совсем вытеснила человека. Нет. Станки надо обслуживать, учет в офисах вести и получил человек работу, связанную с малой подвижностью. И ладно бы полчаса в день поработал и хорош, иди играй в футбол, волейбол или крикет с гольфом. Нет 8 часов как минимум отдай производству. Хотя производительность труда выросла в десятки, если не в сотни раз. А работать все равно надо, и не менее 8 часов. Вот она, гиподинамия, сопровождающая  жизнь современного человека и вступающая в противоречие с его физиологией.

Призрак  малоподвижного образа жизни стоит над современным человечеством и пытается задушить его своей вялой рукой. Рука вялая, а душит крепко. Парадокс, попал Дантес, а памятник Пушкину! Надо человеку опомниться и попытаться жить своей естественной жизнью. Вспомнить, что жизнь — функция движения, начать двигаться и победить гиподинамию. Ну а затем, надо избавиться от атеросклероза и лишнего веса. Как? Диетой, натуральным питанием, движением и голоданием! И называется это все — здоровый образ жизни!


Йога

 
Похожие статьи:
  1. Ходьба — это жизнь!

Метки:


Комментарии (14)

  • Natalj

    |

    Призрак малоподвижного образа жизни стоит над современным человечеством и пытается задушить его своей вялой рукой. — мощная фраза, хочется просто кричать об этом людям.

    Ответить

    • Михаил

      Михаил

      |

      Кричать хочется, но толку будет ноль. Человечество медленно, но верно идет к своей гибели. Как не прискорбно, но это так. Если не произойдет нечто экстраординарное!

      Ответить

  • Natabul

    |

    Функцию движения недооценивают многие сегодня. А ведь физическая активность очень важна для нас!

    Ответить

  • Дина

    |

    Движение — жизнь, что тут не понятного? А гиподинамия -ведет к засыханию организма

    Ответить

  • Кирилл

    |

    В нашем общем новом деле, сайтостроении и его наполнении есть очень важное — это заинтересованность людей в возврате на сайт. И я вам хочу сказать, так обобщенно, погуляв по сайту, что к вам уж точно захотят возвращаться за новой информацией и новыми знаниями которых у вас огромное количество. Даже уходить не хочется. Столько интересного! Желаю вам удачи, вдохновения, терпения, продвижения. А так же предлагаю заглянуть ко мне в гости для взаимообмена комментариями и твитами.

    Ответить

  • Сергей

    |

    Надо больше двигатся! Даже, если сидячая работа, каждый час обязательно нужно отвлекатся хоть на 5 мин., пройтись, поговорить с кем-то, сделать какае-то упражнения!

    Ответить

  • Сергей

    |

    И не говорите, Михаил, вы абсолютно правы. Мы стали на путь стартапа и стали антрепренёрами. Но, по большому счёту, не каждый стартапер — антрепренёр, и не каждый антрепренёр — стартапер. Хочу вас предостеречь, став в дальнейшем фаундером, остеригайтесь в жизни кофаундеров. И почаще стоит на ходит на тусовки, чтобы делать нетворкинг . Так как некоторые считают, что нетворкинг куда важнее хардворкинга.

    Ответить

  • Макс

    |

    Да спортом просто необходимо заниматься

    Ответить

  • Сергей

    |

    Важен спорт, которому отдайте себя хотя бы в день на 30 минут.

    Ответить

  • Михаил

    |

    Михаил, следуя Вашем советам стал на занятия пешком ходить. Занимает примерно час времени, но зато как приятно утром пройтись.
    Опять же, в саду всегда есть работа.
    Так что что стараюсь больше двигаться.

    Ответить

  • Александр

    |

    Недавно услышал такую фразу : движение может заменить многие лекарства, но никакие лекарства не заменят движение.

    Ответить

  • Erica

    |

    Всегда выбираю пешие прогулки вместо транспорта, лестницу вместо лифта а ведь многие оправдываются тем, что они так экономят время, но на здоровье как известно лучше не экономить. Давайте больше двигаться!

    Ответить

  • Валерий

    |

    Хорошая статья, Михаил. Живу на 6 этаже и уже год как перестал пользоваться лифтом (с момента как бросил курить), а сейчас начал бегать по утрам, но к сожалению каждый день не получается. Заметно лучше стало здоровье, в теле бодрость и энергия!

    Ответить

Добавить комментарий