Длительное лечебное голодание

Добавил: Михаил. Находится в: Лечебное голодание

Длительное голодание

Наконец-то решился написать про длительное голодание!
Сначала хочу поздравить прекрасных женщин с праздником восьмого марта, пожелать им всего всего наилучшего, счастья, благополучия и здоровья!

А теперь начнем, благословясь. Длительное голодание на срок больше 15-20 дней можно отнести не к очистительным, а к лечебным процедурам. Организм начинает поедать ненужные ткани, новообразования и тому подобное. Очень много болезней человек способен излечить сам, без таблеток и оперативного вмешательства за время длительного отказа от пищи. Первыми, по принципу приоритета, поглощаются ненужные ткани, организм становится чище и здоровей. Одной из разновидностей длительного голодания есть полное голодание. Это голодание когда организм съел все ненужное и начинает есть необходимое. Второй ацидотический криз предваряет появление сильного чувства голода (волчий аппетит). При появлении такого аппетита необходимо выходить из голодания. Срок полного голодания — сугубо индивидуален, ориентировочно считается 40-45 дней для человека нормального телосложения веса 80 кг и роста 180 см.

Напомню, что первый ацидотический криз случается на 6-10 день и характеризуется резким улучшением плохого самочувствия голодающего при переходе организма на внутреннее питание.

Так здорово и просто в теории. На практике редко кто может выдержать сразу полное голодание, слишком зашлакован организм современного человека излишествами всякими нехорошими, в том числе и остатками лекарственных препаратов, нашедшими приют в соединительных тканях этого самого современного человека. Да и просто длительное голодание, без серьезной подготовки в виде длительной серии коротких голоданий, нанесет человеку большой вред.

Я рекомендую полгода голодать один раз в неделю (по Брэггу) или раз в две недели в дни экадаши (по Малахову), потом добавить трехдневные процедуры раз в месяц и семидневные раз в квартал. Поголодать так с полгода-год и только потом пробовать длительные голодания.

Повторюсь, ни в коем случае не голодать на большой срок, не испытав себя малыми сроками. Большинство рассказов о вреде голодания, распространяемых его противниками, в основе своей имеют реальные факты, про то как человек захотел в голодании «всего и сразу». Это же только слабаки начинают с одного дня, уж он то сможет проголодать сразу 20 или 40, а то и 60 дней! Таких чудес не бывает, «силач» сходит с дистанции, а истории о «вреде» голодания увеличиваются, подпитывая его противников. А истории не про вред голодания, а о вреде дилетантов от голодания.

Переходим к практике длительного голодания.

Вход в голодание. Такой как при трехдневном голодании. См. статью Трехдневное голодание .

Проведение голодания:

  • Обязательно делать клизмы.
  • Длительные прогулки.
  • Купание или душ без мыла по самочувствию.
  • Питьевой режим по самочувствию.
  • Очищающее дыхание йогов или ритмическое дыхание при ходьбе (на 4-6 шагов вдох, на 4-6 шагов выдох).

Выход из голодания. Это самая важная часть в голодании. Щадящий режим питания должен длиться в полтора раза дольше, чем срок самого голодания.

1-й день надо выпить по полстакана свежевыжатого фруктового или морковного сока, разведенного водой утром, в обед и вечером. Только именно свежевыжатого, не консервированного.

На 2-3 день пейте сок в таком же объеме не разводя водой.

С 4-го дня можно прибавлять в пищу немного салата из моркови и капусты, тертые фрукты.

С 6-го дня можно пробовать тушеные овощи (но не картофель) и овощные супы.

С 8-го дня добавляйте в салаты растительное масло.

С 10-го дня — простоквашу, каши на воде, немного меда.

С 12-го дня — орехи, каши на молоке, немного сливочного масла и хлеб.

Вот приблизительный рецепт питания на выходе из длительного голодания. Рацион питания может чуть-чуть меняться, но помните — лучше перебдеть, чем недобдеть.

Если голодали 20 дней, то 30 дней надо щадить организм и его пищеварительный тракт. Никаких белков животного происхождения, только орехи, причем арахис лучше не есть. От картофеля и баклажанов тоже лучше воздержаться.

А вообще, Вы к этому времени накопите опыт 7 и 10 дневных голоданий. У Вас выход из длительного голодания получится неплохой, даже если Вы сами составите меню для этого. И все у Вас получится! Только помните соотношение — выход из голодания в полтора раза длиннее самого голодания!


Йога

 
Похожие статьи:
  1. Лечебное голодание в Советском Союзе
  2. Семидневное голодание
  3. Трехдневное голодание
  4. Голодание по Брэггу
  5. Однодневное голодание

Метки:


Комментарии (12)

  • Анатолий

    |

    Нравится, красиво у Вас! Творчески! Учусь в Старт Ап проекте. Продвинутый курс. Мне нравится! Как у Вас? Времени сколько, ушло у Вас на строительство и организацию работы, сайта? Сколько уделяете ему сейчас? Дружить предлагаю нашим коллегам по сайтостроению. Каким образом правильнее? Как быть, в такой развивающейся ситуации? Попишу, поспрашиваю, у наших коллег. Уверен, что найдем ответ! Успехов Вам творческих, благополучия достойного. Важнейшее – крепости духа! Так держать! Заходите в гости! Вам, буду рад! А весне, быть!

    Ответить

    • Михаил

      Михаил

      |

      Сайт начал делать с конца декабря. Часа 3-4 в день отнимает! Вебдизайн родственника, мой контент. Такое разделение труда. Хотя и мне приходится влазить и в СЕО оптимизацию и в веб дизайн.
      Хочу пожелать Вам удачи! У Вас все получится! Мы заткнем за пояс молодежь :)

      Ответить

  • Михаил

    |

    Настоящее испытание это занятие, не каждый на такое решится.

    Ответить

  • Ольга Иноземцева

    |

    Михаил ! Сначала о деле:
    Я передаю Вам Кубок Признания от команды Старт-Ап За прекрасный познавательный контент, и за отличный дизайн Вашего сайта . Кубок можно взять на моем сайтте по адресу:
    http://injstrahlife.ru/novosti/priznanie-nachalo-bolshogo-uspeha.
    Поздравляю Вас и желаю Вам большого траффика и заработка, а вашему сайту- скорейшего продвижения в ТОП, ТИЦ и PR.

    Теперь по теме статьи: Я прошла свой первый курс лечебного голодания в 1991 году (май-июнь) . 27 дней сухого голодания ( т.к. я не смогла пить дистиллированную воду) с единственным отклонением от классической методики — ежедневным трехразовым душем. Переносила очень легко, только первые три дня хотелось есть . Выходила из голодания тоже 27 дней, из них первую неделю -под наблюдением врача, а потом дома. Результатом стало: потеря веса 18,7 кг, снижение давления до нормы 120/80 ( до голодания 260-280/ 130) , сменила размер одежды с 54 на 48 и в течение 7 последующих лет вес не поднимался. потом еще несколько раз голодала по выходным по 2 суток.
    Потом постепенно стала прибавлять, т.к.»успокоилась» и перешла постепенно от раздельного питания на смешанный стол.
    Сейчас иногда разгружаюсь по выходным, но не голодом , а когда на соках, на кефире или на фруктах и овощах. Голодание уже не практикую, т.к. возраст уже не молодой)))
    А так всем советую голодание весьма полезная процедура для организма , особенно длительное Я до сих пор помню эти ощущения — необыкновенная легкость и ясность мысли ! Это прекрасное состояние!

    Ответить

    • Михаил

      Михаил

      |

      Спасибо за Кубок Признания!

      Ответить

  • Vasili70

    |

    Отличная статья.
    Недаром один мой знакомый как-то сказал мне, что когда он заболевает, то: ничем не лечится. Просто перестает кушать. И болезнь через 3-4 дня — уходит…

    Ответить

    • Михаил

      Михаил

      |

      Все правильно. Это знали древние греки, а мы занялись таблеткоглотательством по любому поводу
      Результат — налицо!

      Ответить

  • Коршунова Оксана

    |

    Так заманчиво, и в тоже время так страшно, вряд ли когда-нибудь попробую, но за информацию спасибо!

    Ответить

  • Evgeny

    |

    Согласен с каждым словом. Я начал практиковать голодание с 15 лет, и переодически то «подсаживаюсь» не него, то оставляю на время. Всё делал постепенно от 1.5-3 суточных дошёл 7-14 дней.

    Ответить

  • Елена

    |

    У меня не совсем скромный вопрос, а зачем делать клизмы? Организм истощен, ослаблен и еще нарушать микрофлору кишечника!

    Ответить

    • Михаил

      Михаил

      |

      Можно не делать, все по самочувствию. Только не забывайте, что написано про длительные голодания.

      Ответить

  • Оксана

    |

    У меня был опыт голодания 21 день, но меня поддерживали иглоукалыванием,так конечно было попроще! эффект был потрясающий! если еще в это время не готовить семье, то и есть не хочется!)))

    Ответить

Добавить комментарий