Трехдневное голодание

Добавил: Михаил. Находится в: Лечебное голодание

Голодание 3 дня

Трехдневное голодание не рекомендуется проводить, не проведя нескольких однодневных голоданий. (Несколько это не два, а пять — семь). Нужно это для того, чтобы изучить свой организм и его реакцию на голод. Если плохо даются однодневные голодания, об трехдневных не стоит и думать. За 3-4 дня до начала голодания надо перестать есть животную пищу, сдобу, сладости и запивать пищу всеми напитками, кроме чая или травяных отваров. Алкоголь и кофе тоже входит в понятие «все напитки» :) !

Вход в голодание. С утра ничего не ешьте, выпейте 15-25г магния сульфата (слабительное), растворенного в одном-двух стаканах воды. Эту процедуру можно сделать и  в день перед голодовкой, через 5-6 часов после обеда.  Больше в тот день ничего не есть. Не нравиться пить слабительное — сделайте клизму, или с утра или вечером, перед днем голодания. Я, например, входил иногда в трехдневное голодание и без клизм, и без слабительного. И чувствовал себя хорошо. Но это индивидуальные особенности каждого человека. Повторюсь, вам желательно научиться прислушиваться к своему организму уже во время 24-часовых процедур.

Проведение голодания. Голодание считается от утра до утра. Рекомендуется первые несколько трехдневных голоданий проводить в комфортных условиях, что бы можно было прилечь или сделать клизму, когда будет очень плохое самочувствие. Ну а в дальнейшем, голодание не является уважительной причиной для отказа от привычного ритма жизни. В течении голодания можно делать клизмы, но это по настроению и самочувствию, что бы Ваш организм не разленился делать свою работу по удалению отходов без клизмы.

Выход из голодания. Утром пожуйте и выплюньте корочку черного хлеба с чесноком для дезинфекции полости рта. Только чеснок употребляйте без фанатизма, не сожгите слизистую оболочку рта. Затем съешьте салат из капусты и моркови с лимоном. Это ваш завтрак. Обед и ужин — овощи тушеные на воде или овощной суп. Только настоящий овощной суп, без пережареных заправок и сала. В воду положили морковку, капусту, порезали лук. Можно без картошки. Только обязательено специй положите, а то совсем пресно будет. Ну а летом раздолье для фантазии: петрушка, кабачки, помидоры, патиссоны, киндза, цицматы… Всего сейчас и не упомнишь из чего летом можно сконструировать суп. На второй день я вам рекомендую тот же овощной суп, но с крупой. Получится крупенник. Полезно, а со временем поймете, что и вкусно. Чувствуешь вкус каждого компонента.  Ну а на третий день, питайтесь как обычно. Трехдневное голодание прошло, и я надеюсь что успешно. Удачи Вам!


Йога

 
Похожие статьи:
  1. Однодневное голодание
  2. Лечебное голодание в Советском Союзе

Метки:


Комментарии (3)

  • Андрей Шемонаев

    |

    Доброго времени суток уважаеммый коллега!!! Очень хорошая, содержательная и позитивная статья !!! Побольше нужно таких актуальных постов! С уважением Андрей Шемонаев.

    Ответить

  • Сергей

    |

    Хочу сказать Вам, что о лечебном голодании уже слышал. Содержательная статья. Как раз три дня, такой срок как бы можно и выдержать. Глядишь и лишнюю десяточку сброшу, естественно не за один раз. Спасибо за статью

    Ответить

  • Лариса

    |

    Я пока только однодневные пробовала, больше не рискую. Хотя слышала, что в некоторых санаториях есть такие программы, можно было бы попробовать, под присмотром медиков и в спокойной обстановке…

    Ответить

Добавить комментарий