Собственный опыт оздоровления-3 или я и дыхательная гимнастика Стрельниковой

Добавил: Михаил. Находится в: Мой опыт оздоровления

Очищающее дыхание йогов

Заголовок статьи крайне нескромный! Кто есть я и кто есть великая Стрельникова?! Стрельникова — изобретатель дыхательной гимнастики, я — «нет никто»  и звать «никак». Но в интернете рекомендуют хлесткие заголовки и, подчиняясь рекомендациям, пишу такое нескромное и беззастенчиво-нахальное название. А читатели, заинтересовавшиеся дыхательной гимнастикой Стрельниковой, найдут ее описание в интернете. Только прошу помнить, что у Стрельниковой есть единственный ученик Михаил Николаевич Щетинин. Рекомендую в интернете найти его сайт и с него начать знакомство с дыхательной гимнастикой. В противном случае можно попасть на плагиат, который к действительным, и, главное действенным, то есть приносящим пользу упражнениям Стрельниковой, совсем не имеет отношения.

Ну а теперь мой собственый опыт оздоровления. Как то лет пять назад пошел я прогуляться и зашел, кроме всего прочего, в книжный магазин и купил брошюрку «Дыхательная гимастика Стрельниковой». Автор — М. Н. Щетинин. Дело было в субботу. А в воскресенье у меня случился гипертонический криз. Давление 200 на 170, головокружение и недостаток воздуха. Я в это время и голодал и пил в промежутках между голоданиями. «Новый метод — алкогольное голодание», — шутил я. Ну и дошутился. Врачи сбили приступ медикаментами, пошел я на больничный, а во время больничного «проглотил» купленную недавно брошюру и начал осваивать упражнения. Гимнастика эта довольно серьезная, физические упражнения должны строго сочетаться с фазами дыхания. Но я взялся всерьез, нашел сайт Щетинина, его телефон, звонил Михаилу Николаевичу, получил от него консультации, и, считаю что на троечку, освоил дыхательную гимнастику. Что я получил от этого?

Бросил курить. Причем без напряга, без включения силы воли, без фанатизма, так сказать. Даже не я бросил, а моей подкорке стало курить неинтересно, она просто забыла про это действо, так приятное для меня раньше. Ведь до этого я был как Марк Твен, которому бросить курить было раз плюнуть, он бросал сто раз. Ну и сто раз начинал. Приведу эпизод, показывающий, что это бросила курить моя подкорка, не я. Через три-четыре месяца собираю у себя совещание, сидим пол-часа, час, полтора. И тут сотрудники начинают дергаться и просить перерыв. Первая мысль у меня — приспичило в туалет, а потом доходит — курить ребята хотят, так что спасу нет. Раньше я бы сам за это время уже раз пять обкурился бы, а теперь и мысли про курение нет. Считаю, что за все это мне надо благодарить дыхательную гимнастику Стрельниковой. Тема статьи не вяжется с диетой, зато со здоровьем крепко связана и с моим собственным опытом оздоровления. Дыхательная гимнастика Стрельниковой — в моем арсенале оздровительных средств, правда, я ей не пользуюсь. Освоил и забросил. Как Остап Бендер, которому живость характера мешала посвятить себя одному делу. А пока удачи Вам! До свиданья!

Продолжение следует…


Йога

 
Похожие статьи:
  1. Собственный опыт оздоровления-2
  2. Собственный опыт оздоровления

Метки: ,


Комментарии (5)

  • Татьяна

    |

    Хорошо, что вы бросили курить. А может всем курящим эта гимнастика поможет? Спасибо.

    Ответить

    • Михаил

      Михаил

      |

      Поможет бросить курить многим! Только не концентрируйтесь на бросании курить и какая ВЫ ПЛОХАЯ, ЧТО НИКАК НЕ БРОСИТЕ! Просто начните дышать по Стрельниковой. Глядь, а курить-то и не тянет! Если тема Вам интересна, пишите, могу помочь!

      Ответить

  • Роберт

    |

    Как же это здорово!! Надо только серьезно этим заняться, а не один день сделал — два пропустил… Спасибо, что поделились своим опытом!

    Ответить

  • Любовь

    |

    По этой методике я занималась. Мне помогло!

    Ответить

  • Анна

    |

    Методик дыхания великое множество. О Стрельниковой слышала и в общих чертах имею представление о технике. Был у меня один знакомый, который говорил, что для мозга паузация в дыхательном цикле не всегда полезна. У каждого свое мнение. Если вам это в какой-то момент помогло, то стоит порадоваться! Будьте здоровы!

    Ответить

Добавить комментарий