Собственный опыт оздоровления

Добавил: Михаил. Находится в: Мой опыт оздоровления

Лечебное голодание

Серьезно я занялся голоданием и диетой лет 10 назад, когда мои домашние всерьез завели разговор о кодировании против алкоголизма. Болезнь русской интеллигенции, да и не только интеллигенции, и не только русской, наконец подкосила и меня. Как пел Высоцкий — «И в борьбе с зеленым змием, побеждает змий». Вот он меня и победил. Постоянная испарина, морда красная, самочувствие очень хреновое, лишний вес, аритмия, постоянное желание выпить… В общем, весь или почти весь джентльменский набор алкоголика. И я готов был уже сдаться и закодироваться, но что-то на уровне подсознания удерживало меня от этого шага. «Мне водка во сне снится». «Срок кодирования кончится — запью». Это высказывания людей, которых я знал. Слушал их. От них и узнал, что у многих жизнь покатилась под откос после кодирования, а вернее крутых пьянок после кодирования.

И тут мне попадается книжка Геннадия Малахова о голодании. Алкоголизм — в числе болезней, которые голодание лечит. И я решил голодать вместо кодирования. Проштудировал книжку и начал, как и рекомендовано, с однодневных голоданий в дни экадаши, то есть одно однодневное голодание проводил один раз в две недели. Это что бы не просто голодать, а с помощью целительных сил тибетской медицины. Уж очень хорошо очищается организм в эти самые дни экадаши, притяжение луны вытягивает все шлаки из организма. Голодания у меня пошли легко, то ли благодаря дням экадаши, то ли конституция моя способствует этому (о конституциях организма или по тибетски — дошах, расскажу позднее,они не совсем в теме сайта), но через два месяца, я провел трехдневное голодание, из них два дня на сухую, не только вез пищи, но и без воды. Чувствовал себя все лучше и лучше. Тяга к алкоголю пропала, первый раз выпил через полгода, на выезде на природу с иностранной делегацией. И не ехать мне нельзя было, и не пить не рекомендовалось. Размер одежды с 60 размера пошел вниз, сначало потихоньку, а потом более быстро. Через год — полтора я остановился на размере 54-м. Пришлось обновлять гардероб. Вполне был впору костюм 52 размера, но убоялся домашних, купил 54 размер, что бы меньше было разговоров что покупаю костюмы тесные, не учитывая, что могу располнеть.

Наряду с голоданием, изменил рацион питания, стал соблюдать диету, которую вычитал в этой же книжке Малахова. Диета напечатана была со ссылкой на Брэгга. Так я впервые прочел творение Поля Брэгга, всемирно известного специалиста по здоровому питанию. Ее то и диетой в строгом смысле не назовешь. Не надо высчитывать калории, не надо давиться одним кефиром или яблоками и тому подобное.

Что я сделал? Исключил из рациона соль и сахар. Сахар заменил медом, а соли нам хватает и так. Заменил мясо рыбой, так как белок рыбы легче усваивается организмом, чем белок мяса. Первая еда — овощной салат. Овощи содержат биологически активные вещества которые способствуют пищеварению. Не пить жидкости после еды, жидкость разбавляет желудочный сок и затрудняет процесс пищеварения. Исключил из рациона кофе, черный чай заменил на зеленый. Чай — отдельная еда, его пьют либо не менее чем за полчаса до еды, либо не менее полутора часов после еды. Хлеба стал есть меньше, и слегка подсохшим, не свежим. (Хотя свежий хлеб люблю до сих пор и иногда могу побаловаться. Но только побаловаться, регулярно употреблять — ни-ни!). Меньше макарон и картошки, больше каш и орехов. Вот и вся диета, но голодание с диетой изменили мое тело и мою жизнь. Я бросил пить, похудел, заинтересовался нетрадиционной медициной , появился интерес к работе и т.д. и т.п. Потом у меня были колебания и шатания, я свалился опять в «болото оппортунизма», «вино, девочки, папиросы», 66-й размер одежки… Но, наряду с этим, я читал мнго книг по разным отраслям нетрадиционной медицины и некоторые методики пробовал. И они работают, эти методики. И голодание и диета работают, я готов дать отсечь себе руку, чтобы доказать, что это так.

Про другие методы оздоровления, за которые я тоже готов отдать руку на отсечение, в следующих статьях.

ПРОДОЛЖЕНИЕ >>


Йога

 
Похожих статей нет.

Метки: , , ,


Комментарии (1)

  • Станислав

    |

    Да, работают практически все методики оздоровления — но основная загвоздка на пути их воплощения в жизнь — сам человек :)

    Ответить

Добавить комментарий