Начинаем первое ритуальное действие

Добавил: Михаил. Находится в: Око возрождения

Око возрождения — первое ритуальное действие. Исходное положение — встать прямо, ноги на ширине плеч или чуть уже, руки разведены в стороны на уровне плеч.

Затем сделайте три оборота по часовой стрелке, если смотреть на Вас сверху, то есть левое плечо идет вперед, а право назад. И все. Думаю, что лучше один раз увидеть, чем семь раз услышать. Для этого приведу рисунок. Схематичное изображение часов внизу показывает направление вращения.

первое ритуальное действие

На рисунке все понятно. Сначала крутитесь вокруг себя три раза, через неделю — пять раз, еще через неделю — семь. И так раз в неделю прибавляете по два оборота. 21 вращения — это предел. Можно вертеться и дальше, но это уже будет не первое ритуальное действие по восстановлению здоровья, а духовные практики. Думаю, что нам в такие дебри забираться не следует.

Если Вы испытываете головокружение — сядьте после выполнения первого ритуального действия, отдышитесь, и только потом занимайтесь дальше. Делать нужно пять упражнений подряд. Ни в коем случае не утром три ритуальных действия, а вечером остальные. С отдыхом после первого, если есть не комфортное чувство в голове.

Еще один прием. При повороте туловище поворачивается, голова неподвижно , глаза смотрят в неподвижную точку. Затем резко поворачиваете ее, обгоняете тело. Этим заметно отодвигается предел головокружения.

Делать надо утреннюю серию,увеличивая количество повторений с 3 до 21 раза, а потом утром и вечером, постепенно увеличивать вечернюю серию также с 3 до 21 повторения. Но это потом. А пока попробуйте освоить первое ритуальное действие из Ока Возрождения. До следующей статьи!


Йога

 
Похожие статьи:
  1. Упражнения для глаз: «Восьмерка»
  2. Несложные правила здорового питания
  3. Око возрождения (продолжение).
  4. Око возрождения — мое знакомство.

Метки:


Комментарии (16)

  • Вика

    |

    Ух ты, какой у вас полезный и интересный сайт! Спасибо за такие подробные рекомендации .

    Ответить

  • Амина

    |

    Интересная тематика выбрана для вашего сайта. У Вас хороший сайт. Удачи Вам в написании новых статей.

    Ответить

  • Денис

    |

    Интересно что получится )) сегодня же попробую Око возрождения!

    Ответить

    • Михаил

      Михаил

      |

      Денис! Подожди, пока я расскажу про все пять упражнений Ока возрождения.

      Ответить

  • Natalya

    |

    Когда-то этот комплекс назывался «Пять тибетцев». Я выполняю его уже шесть лет. За это время ни разу на больничном не была. А Вы сами, Михаил, этот комплекс выполняете? Все шесть упражнение? или пять?

    Ответить

  • Лиана

    |

    Действительно «и все»? Интересно что получится!?

    Ответить

  • Любовь

    |

    Занималась Оком возрождения. Эффективно.

    Ответить

  • Лариса

    |

    Очень интересный и полезный сайт. Обязательно попробую все упражнения. Только то то я не поняла фразу: Делать нужно пять упражнений подряд. Ни в коем случае не утром три ритуальных действия, а вечером остальные. Так когда делать?

    Ответить

  • Алла

    |

    Упражнения не сложные, может быть только первые? Но обязательно попробю.

    Ответить

  • Elena

    |

    Да. Если кружиться дольше, то это уже получится «Танец дервишей». О нем можно прочитать и посмотреть у меня на сайте.

    Ответить

  • Геннадий

    |

    Если честно, то не совсем понял ни про количество подходов, ни обязательность того или иного действия

    Ответить

Добавить комментарий