Ходьба — это жизнь!

Добавил: Михаил. Категория: Движение - это жизнь!

Движение - жизнь

Хочу предложить Вам одно упражнение в дополнение к диете. Оно, как всегда, довольно простое. По утрам ходите пешком быстрым шагом минимум пятнадцать минут, максимум час. Еще полезней и вечером делать тоже самое. Быстрым шагом, желательно почувствовать легкую испарину, но не бежать, а идти.