Пуховая перина или на чем спать…

Добавил: Михаил. Категория: Движение - это жизнь!

Пуховая перина

Что лучше для сна: пуховая перина или жесткий пол?  Подавляющее большинство людей выберет перину и, как ни странно, прогадает! Прогадает не с точки зрения комфорта, тут «при всем богатстве выбора, другой альтернативы нет», а с точки зрения здорового позвоночника. Как ни печально для современного сноба и акселерата, но физиология человека остается на уровне

Упражнения для лечения почек

Добавил: Михаил. Категория: Движение - это жизнь!

Упражнения для почек

Упражнения для почек, простые, но полезные. Почки это фильтр в организме, и от того как они работают зависит как себя чувствует человек. Если он начал очистительные процедуры, нагрузка на почки возрастает, поскольку шлаки покинули пригретое место в организме и двинулись на выход. Дойдут ли они до выхода или только сдвинутся и пригреются на новом месте,

Упражнение для здоровья (вольный перевод из М.Норбекова)

Добавил: Михаил. Категория: Движение - это жизнь!

Упражнение улыбка

Упражнение, как всегда простое. Больше улыбайтесь! Не менее 5-ти  минут в день, а лучше 5-ти минут в час, присядьте на кресло или остановитесь у окна, стряхните с

Повторение — мать учения

Добавил: Михаил. Категория: Движение - это жизнь!, Диета и здоровье

Овощной салат

Сайт существует около месяца,  если вы начали заниматься по его рекомендациям,  должен быть уже виден результат. Улучшилось самочувствие, настроение бодрое, чуть-чуть похудели,  у женщин заметно лучше стал цвет лица, у мужчин уменьшается пивной животик.  Но это еще не предел, занимайтесь дальше.  Ну а кто еще не начал —  присоединяйтесь

«Виброгимнастика» — упражнение академика Микулина

Добавил: Михаил. Категория: Движение - это жизнь!

Виброгимнастика

Привожу как всегда простое упражнение «виброгимнастика» из книги «Активное долголетие» академика А. А. Микулина.

Встаньте прямо. Ноги чуть уже плеч. Оторвали пятки на один сантиметр от пола, не более, и резко поставили пятку на пол.
Сделайте так 30 раз, отдохните 5-10 секунд