Метки: ‘Венозное кровообращение’

«Виброгимнастика» — упражнение академика Микулина

Добавил: Михаил. Категория: Движение - это жизнь!

Виброгимнастика

Привожу как всегда простое упражнение «виброгимнастика» из книги «Активное долголетие» академика А. А. Микулина.

Встаньте прямо. Ноги чуть уже плеч. Оторвали пятки на один сантиметр от пола, не более, и резко поставили пятку на пол.
Сделайте так 30 раз, отдохните 5-10 секунд